La Gratitud y mi Cuerpo

GRATITUD Y AGRADECIMIENTO

La gratitud es un sentimiento que manifestamos cuando reconocemos el valor de una ayuda, apoyo o beneficio que hemos recibido o recibiremos.

El agradecimiento es como expresamos ese sentimiento de gratitud.

Sentir gratitud trae múltiples beneficios a nuestro organismo. Diversas universidades han realizado importantes estudios en este campo, y todas concuerdan que este sentimiento equilibra nuestra producción hormonal, mejorando las funciones de nuestro organismo y bajando con ello los niveles de estrés.

¿Como podemos generar este estado?

• Escribiendo en una hoja las cosas por las que estamos agradecidas

• Dando las gracias al levantarnos por un nuevo día y poner la intención que será un día en el que todo fluirá naturalmente

• Podemos agradecer a los objetos, por ejemplo: a la cama que te sostiene para descansar, la toalla que te arropa al salir de la ducha, al agua que limpia e hidrata tu cuerpo, al celular que te permite comunicarte, a los cuadros que adornan tu casa u oficina

• Cuidando tu cuerpo, esta es una forma de agradecimiento a ti misma

Estas son algunas ideas para ir creando en tu interior ese sentimiento de gratitud que tan bien nos hace.

Y si estás embarazada el agradecer produce Oxitocina, la hormona del amor, el placer, el apego y lo las importante, es la hormona que inicia y sostiene el proceso del crecimiento y nacimiento de tu bebé.

!GRACIAS HERMOSAS POR ESTAR AQUÍ!